晚上能吃红薯吗|

晚上能吃红薯吗

可以吃，但别吃太多。红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体；由于它含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状。因此，吃红薯应该讲究科学。一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。

肠胃差，少吃红薯；胃酸多，别空腹吃。肠胃功能比较弱的人，吃过多红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。把红薯与大米一起煮粥喝，能有效缓解腹胀等不适感。胃溃疡、胃酸过多的人不要空腹吃红薯，以免加重病情。

红薯晚上能吃吗

晚上可以适量的吃一些红薯。

红薯有一定的润肠通便的作用，食用之后可以有利于促进大便的排出，而且红薯的营养价值也比较高，热量也比较低，所以晚上可以适量的吃一些红薯。

但是胃肠功能不会的人，尽量不要吃红薯，因为红薯中的淀粉以及糖分消化后可以产生二氧化碳，引起饱腹感并且容易导致有胀气、胃胀等症状，不利于胃肠健康。

晚上可以吃红薯吗

晚上是可以吃红薯的，但应注意不要吃太多，因为红薯虽然是一种物美价廉的长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量的二氧化碳气体，由于它的含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起胀肚、烧心等症状，因此吃红薯应该讲究科学，一次不可吃得过多。

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