vc和vb可以一起吃吗|

vc和vb可以一起吃吗

Vc和Vb可以一起吃，临床上盐水里都是放一起挂的，没关系的。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbateperoxidase）基底的氧化应力（oxidativestress）。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

vc和钙片可以一起吃吗

不要一起吃，VC是酸性，钙片一般是碱性。同时吃里面的成份易产生沉淀。不仅起不到原有效果，还对人体有害。钙片的吸收要依靠VD，建议钙片和VD一块口服;VC是水溶性维生素，和钙片一起吃没有问题，但是不会促进钙片的吸收。

vc和牛奶可以一起吃吗

vc和牛奶不可以一起吃，二者同时服用会失去效用，达不到补充维生素的目的。

维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，若同时服用，维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原。二者只需间隔1小时左右即可，因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。

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