吃蓝莓的禁忌
蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃。蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。
蓝莓不能和高钙食物一起吃。蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。
蓝莓不宜和寒性食材一起吃。蓝莓本性寒，属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。
吃蓝莓的禁忌
蓝莓是平时生活中比较常见的一种水果，其营养价值非常的高。但是蓝莓属于酸性，含有草酸盐且偏寒性，不宜和奶制品、高钙食物同时食用，体寒人群也需注意。蓝莓通便，有腹泻症状的人最好不要吃。此外蓝莓有一定含糖量，糖尿病人群谨慎食用。
不宜与牛奶乳制品同食
蓝莓是属于维生素C的酸性水果，而牛奶含蛋白质比较丰富，维C和蛋白质相结合会产生凝固现象，影响到人体消化，容易导致腹泻，所以不能和牛奶乳制品一起吃，建议两者分开1～2小时再食用。
不宜与高钙食物同食
蓝莓含有草酸盐，与钙质相冲突，会影响到人体对钙的吸收。如果有服用钙片，建议蓝莓食用2小时后，再摄入高钙质食物。因此想要强化钙质的人群，需注意避免将蓝莓和高钙食物一起食用。
不宜与寒性物质同食
蓝莓性寒，属于寒性水果，所以不能与其它寒性食材一起食用，体寒的人群须特别注意不要同时摄入两者寒性食材。如梨子、西瓜、蘑菇、木耳等都属于寒性食材，否则容易导致寒气加重、四肢发冷，同时还会引起慢性的肠胃疾病。
吃蓝莓的禁忌人群
蓝莓属于营养含量较高的水果，具有通便的功效，不适合腹泻时食用，会加重腹泻情况。同时含有一定的糖分，所以糖尿病人群也不适合吃蓝莓。平时蓝莓也不要一次摄入过多的量，尽量控制每次食用10～20颗，其中含有的草酸盐过量食用会在体内产生结晶体，反而对身体造成不必要的伤害。
吃蓝莓的禁忌
蓝莓中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有便溏或腹泻患者不宜食用蓝莓，否则可能会加重症状。
蓝莓中含有较为丰富的糖类物质，糖尿病患者最好不要食用蓝莓，否则可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适。
蓝莓味道酸甜，含有大量的酸性物质，胃肠溃疡者食用过多蓝莓，其酸性物质容易刺激肠胃，加重不适症状。
|吃蓝莓的禁忌
吃蓝莓的禁忌