维生素b12的作用和功效 维生素b12的作用和功效有什么
促进甲基转移。
促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血，维护神经系统健康。
以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物，脂肪和蛋白质的代谢，具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成。可促进蛋白质的合成，对婴儿的生长发育有重要作用。
代谢脂肪酸，使脂肪，碳水化合物，蛋白质被身体适当利用。
消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆力及平衡感。
神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种蛋白质的合成，一是提高叶酸利用率，与叶酸一起合成甲硫胺酸和胆碱，产生嘌呤和嘧啶的过程中合成氰钴胺，维生素B12缺乏时从甲基四氢叶酸上转移甲基基团的活动减少，使叶酸变成不能利用的形式，导致叶酸缺乏症。二是维护神经髓鞘的代谢与功能。
维生素b12的功效与作用
补充维生素B12可以纠正老年糖尿病人的维生素B12缺乏。
维生素B12是最晚发现的B族维生素，也是唯一含有金属离子的维生素，含有金属钴。维生素B12由微生物合成，高等动植物都不能自己制造，不过动物可以在肌肉、内脏中储存维生素B12，蛋黄也有丰富的维生素B12。植物当中几乎没有维生素B12，所以纯素食主义者容易缺乏。
维生素B12作为辅酶，参与能量代谢，也参与叶酸的代谢。缺乏维生素B12会导致代谢紊乱、贫血、神经病变。临床上，用维生素B12治疗恶性贫血、高同型半胱氨酸血症、神经炎等。
b12维生素的作用及功能 b12维生素的作用和功能
预防贫血
维生素b12被人体吸收后能促进人体血液中红细胞发育和成熟，并能提高人体造血功能，它能让人体造血机能维持正常稳定的状态，校服又能预防恶性贫血发生，而那些已经出现贫血的人及时补充适量的维生素b12，还能让贫血症状慢慢减轻。
促进消化
维生素b12，在进入人体以后，多以辅助酶的形式存在，它能提高人体内叶酸的活性，并能加快肠胃对食物中碳水化合物和脂肪以及蛋白质等多种物质的分解与吸收，能让它们尽快把食物中的有效物质吸收和利用，对维持人类消化系统功能稳定有很大的好处。
维持神经功能稳定
维生素b12对人类的神经系统还有十分积极的作用，它是维持人类神经系统健康的重要存在，能直接参与人力神经组织中脂蛋白的合成，如人体不能吸收充足维生素，b12就会导致精神抑郁和神经衰弱，有时还会让人们出现心悸，健忘和焦虑等多种不良症状，对人体健康十分不利。
保护黏膜
人类口腔肠胃中都有一层维持他们功能的这个黏膜，如果这些黏膜出现炎症或病变，就会让人类身体出现明显不适感，平时适量补充一些维生素，b12就能对这些黏膜起到明显保护作用，能防止这些黏膜出现炎症，他对人类的口腔溃疡和口腔炎症以及胃溃疡，十二指肠溃疡等症，都有良好预防作用。
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