百香果热量高吗|

百香果热量高吗

百香果的热量：97大卡/100g。

每100克百香果含碳水化合物23.38克，脂肪0.7克，蛋白质2.2克，纤维素10.4克；百香果营养丰富，其果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克；还富含维命A、BB2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

可溶性固形物占5%-16%,总酸量为3.8%-4%,甜酸适中。

百香果热量高吗

不算高。

100克百香果的热量在97大卡左右，热量大约是一根香蕉的热量，并不算很高，而且百香果多以泡水的方式食用，百香果一次泡水的量大约是1-2个，重量大约是50克，热量在48大卡左右，人体摄入这样低的热量比较容易消耗掉，因此一次吃百香果的量不多的话是不会造成体内热量增加的。

百香果蜂蜜水热量高吗 百香果蜂蜜水热量高不高

一般泡水后的热量不是很高。

每100克百香果可食用部分的热量大概是66大卡，而蜂蜜每100克可食用部分的热量大概是321大卡，如果直接将两者一起食用，热量就会很高，但是用百香果和蜂蜜泡水饮用的话，而且一般都是有300-400毫升的水来冲泡，清水会稀释蜂蜜，所以热量也会降低很多。

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