心里有火怎么办啊|

心里有火怎么办啊

心中有火可能是压力过大，性格压抑、肝郁气滞等原因造成的。气滞则血淤，久淤则化热久滞，影响身心健康。

解决办法如下：

要注意保持良好的心态，转移注意力，自我调节抑制，如锻炼身体，多听音乐，减轻压力；

进行药物治疗，可适当服逍遥丸；

咨询心理医生，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，需咨询医生，进行治疗。

念佛心里有杂念怎么办

刚开始念佛的时候是一定会有杂念的，只有你坚持下去，杂念就会越来越少的。还有刚开始的时候可以用十念法来制止妄念。这十念法是印光大师提出来的，就是说你不要用念珠，心里默默的念佛，念一声算这样从一到十，要念的清楚数的清楚。刚开始的时候可能会因为妄念太多数不到十，可以先数到五。这样由少之多，慢慢的心就会静下来的。

心里难受怎么办

跑步，放空自己，释放自己

忘记烦恼，打开电脑，玩玩游戏

重复做一件无聊的事情

经验步骤：

1

跑步，放空自己，释放自己空间有多大，呼吸的新鲜空气就有多多。脱掉一切烦恼，凭借风骚的走位，徘徊着凌乱的步伐，左右甩，前后奔。让愉快与快感伴随你奔跑。

2

忘记烦恼，打开电脑，玩玩游戏小撸怡情，强掳灰飞烟灭。让心里的压力随着双手的晃动释放出惊人的能量，一阵痉挛,轻轻的.拭去那一缕颜白。蓦然回首，心头担忧已灯火阑珊。

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重复做一件无聊的事情我会告诉你，因为同一篇经验，我已经提交5次了。找到事情做的话，就不会那么无聊了，心里的烦恼也会一忘而光。当然，这件事必须不能给你造成负面情绪。

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