坚持不吃猪肉由好处吗
在我国，猪肉的销量始终排名第一，尤其是作为汉族来说，一直有吃猪肉的传统，但是大多数人不知道不吃猪肉的好处。
预防肥胖
2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃猪肉的人，身体质量指数的平均值要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9.4%对33.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
.不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
患糖尿病的风险降低。美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃猪肉会降低人们患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
坚持不吃辣椒的好处
坚持不吃辣椒的好处
维持肠胃健康，长期不吃辣椒对维持肠胃健康有极大好处，因为辣椒中含有大量的辣椒素，对人类胃肠黏膜有特别明显的刺激作用，如果人们长期不吃辣椒，就能减少辛辣刺激物质对人类胃肠黏膜的伤害，能维持人体肠胃健康。
减少上火症状出现，长期不吃辣椒还能减少甚至预防上火症状出现，因为辣椒是一种典型的热性食材，如果人们经常吃辣椒，就会让身体吸收过多的热性成分，容易出现上火，但长期不吃辣椒就不会有这种情况出现。
防止便秘，人们长期不吃辣椒，还能防止便秘发生便秘已经成了现代社会中困扰人们健康的一大难题，而人们长期不吃辣椒就能防止这种症状出现能维持人类肠道健康，更能保持大便通畅。
辣椒的功效
开胃消食、暖胃驱寒、止痛散热、肌肤美容、降脂减肥、保护心脏、促进血液循环。用于胃寒疼痛、胃肠胀气、消化不良、外用治冻疮、风湿痛、腰肌痛。
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