怀孕27周要补多少钙|

怀孕27周要补多少钙

怀孕27周是中期，孕中期时，孕妈妈每天需要的钙量是1000mg。胎宝宝快速生长发育，摄入量就会增加，每天要喝500ml的牛奶或者酸奶。对于不习惯喝奶的孕妇，每天可以补充500mg钙片，或者吃虾皮、黄豆、豆制品，还有绿叶蔬菜，也可以达到这个剂量；同时要记住，每天都需要有日照。

怀孕31周补多少钙

怀孕31周每天补600毫克到1000毫克的钙，可以多吃含钙类的食物。

怀孕31周，妈妈的睡眠不好，起、卧、翻身都有困难，怎么躺都不舒服。宝宝的的生长速度没之前这么快了，体重还会增加，小脑袋的发育进入最后阶段。

怀孕7个月补多少毫克钙

怀孕七个月，对钙的需求量还是相对比较大的，一般情况下需要每天补1200毫克的钙质，相对比较合适的。一般怀孕三个月以后，就需要常规性的补钙的同时，多喝高钙牛奶，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，适当晒太阳，促进钙质的有效吸收。

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