山楂蜂蜜水可以减肥吗
山楂蜂蜜水可以减肥。
山楂蜂蜜水中含有一些酸性物质,如咖啡酸和绿原酸等,它们可以使身体中的酸性成分得以增加,能够增加胃液的分泌,加速新陈代谢,可以促进脂肪的消耗,因此能够起到减肥的作用。
山楂蜂蜜水怎么喝减肥
材料:干荷叶10克、干山楂15克、陈皮10克、蜂蜜随意、清水700ml。
做法:
1.先用清水泡山楂、荷叶、陈皮2分钟,然后将它们清洗干净。
2.将这三种材料放到锅中加水用大火煮,煮开之后换小火再煮10分钟,关火加盖再焖5分钟。
3.去渣然后将茶水倒入茶壶中,待茶的温度下降到50°时再加蜂蜜,搅拌一下就可以饮用了。
山楂蜂蜜水减肥的原理
山楂中含有酸性物质,它们可以促进胃液的分泌,能够更快地消耗脂肪,而且它里面的解脂酶也可以帮助分解脂肪,防止脂肪在人体中的堆积,蜂蜜中的蔗糖含量并不多,葡萄糖和果糖的含量占的比重比较大,但它们可以直接被人体吸收和利用,不会转化成脂肪,所以喝山楂蜂蜜水可以消耗和分解人体更多的脂肪,不会造成脂肪的积聚,从而达到了减肥的目的。
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