水果沙拉放什么水果搭配更好吃
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品，水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。
做法：
准备所需材料：沙拉酱，苹果，猕猴桃，圣女果；
将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁；
水果沙拉怎么搭配好吃
水果沙拉搭配：
原则：甜酸互补，软硬结合。
最好不要用味道太突出的水果，以免影响整体的效果。
苹果和香蕉是经典搭配，要选用酸脆的苹果。
做法：
主料：苹果、梨、香蕉。
辅料：菠萝、哈密瓜、甜橙、猕猴桃。
根据自己的口味选择水果，加上沙拉酱和少量盐，即可食用。
|水果沙拉放什么水果搭配更好吃
水果 水果沙拉 水果沙拉怎么搭配好吃 水果沙拉放什么水果搭配更好吃 苹果