吃南瓜为什么会胀气|

吃南瓜为什么会胀气

南瓜淀粉含量高

南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉，在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果没有及时的排除体外的话，就会导致停留在肠胃中，会容易出现肠胃胀气的情况出现。

南瓜膳食纤维丰富

南瓜中也含有一定量的膳食纤维，纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用南瓜过多的话，有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排除的话，就会容易出现肠胃胀气的情况出现，对于肠胃是一种负担。

吃南瓜会胀气吗

适量吃不会，但吃多会胀气。

南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量吃并不会出现胀气情况。不过，因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素，食用过多是有可能胀气的。所以，南瓜不宜过多食用，特别是平时容易脘腹胀满和肠胃功能不好的人要少吃。

南瓜吃多了会胀气吗

可能会。

南瓜味甘性温，且富含膳食纤维，可以加强肠胃蠕动，缓解便秘，但是如果是多吃的话，是有可能会胀气的，因为南瓜中含有丰富的淀粉，如果吃多了的话，这些淀粉会留在肠道里面而难以消化，可能会被肠道内的细菌分解，而产生气体，导致腹胀现象，但是适量的吃是不会有胀气的，所以适量的吃就可以了。

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