冬天吃香蕉有好处吗|

冬天吃香蕉有好处吗

有好处。冬天吃香蕉可以预防或治疗高血压。因为香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。另外一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。

便秘吃香蕉有好处吗

香蕉有防治便秘的功效，这主要是由于香蕉含有丰富的低聚果糖，该物质可携带水分，使大肠保持湿润，预防便秘的发生。并减少有毒代谢物对肠壁的刺激，对肠癌也有预防功效。此外，香蕉中的纤维素也有促进肠道蠕动、加快粪便排出的作用。

香蕉带来的好处,吃香蕉有哪些好处

降血压：香蕉含有丰富的钾，能够有效的降低钾离子，帮助降低血压，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，如果有高血压和心血管疾病的人也可以每天吃两条香蕉，作用能够有效的降低血压。

润肠通便：含有丰富的淀粉质，能够帮助肠胃蠕动，从而治疗便秘。

降低火气：香蕉适合燥热人士或是痔疮出血者、因燥热而致胎动不安的人，但是挑选脾虚泄泻的人最好少吃香蕉，因为香蕉属于寒性水果。

有效的缓解抑郁和不安的情绪：能够缓解情绪是因为它能够促进大脑分泌内啡峎化学物质。有效的帮助人们安抚不安的情绪。

镇痛的效果：香蕉中含有的物质能够刺激神经系统，帮助人们，让人们更加的快乐。

缓解饥饿：由于香蕉含有很高的热量，因此能够帮助饥饿的人缓解饥饿的状态。

解酒：如果你饮酒过量，并且还没有清醒，那么你就可以吃香蕉，香蕉能够帮助解酒。

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