萝卜减肥吃多少合适|

萝卜减肥吃多少合适

200~300克为宜。

萝卜虽含有丰富的营养物质，有清热解毒、排毒通便的作用，但在减肥期间不宜多吃。因为萝卜性凉，过量食用会加重体内寒气，而且其中的粗纤维不能被消化，吃多了会加重肠胃负担，可能引起肠胃不适等，还有萝卜是产气食物，容易导致体内排出臭气。一般来说，在减肥期间食用200~300克即可。

萝卜一次吃多少合适

200~300克为宜。

萝卜味辛辣，能刺激胃酸的分泌，适量食用能助消化，若吃多了则会导致肠胃不适，一般来说，一次的用量控制在200~300克为宜，不建议多吃，尤其对于肠胃不好的人来说。另外，辛辣味明显的生萝卜不宜多食，以免引起身体不适，若是消化能力较弱的老人，可以选择在晚上适量食用。

晚上吃多少萝卜合适

200~300克为宜。

萝卜虽含有丰富的营养物质，但也不宜过量食用，其性凉，味辛、甘，过量食用会加重体内寒气，还容易导致肠胃不适等。另外，萝卜是产气食物，吃多了会导致体内排出特殊臭气。一般来说，萝卜的食用量应该控制在300克左右，若是晚上食用，建议用量为200~300克。

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