秋葵每天吃几根比较好|

秋葵每天吃几根比较好

建议10根以内。

秋葵嫩荚肉质柔嫩，有果胶及多糖组成的粘性物质，因此秋葵吃起来有口感爽滑的味道，不过即便是这样，还是不建议多吃，如果吃太多的话，不仅肠胃消化负担重，还可能有腹痛、腹泻的风险，因此建议秋葵每天的食用量在200克以内就可以了，计算到每根秋葵的量，大约是10根左右。

秋葵一天吃几根

秋葵一天吃5-8根即可。

秋葵中含有丰富的营养物质，适量食用能为人体提供丰富的营养物质，但是秋葵性寒，一次食用过多可能会引起腹痛、腹泻等症状，秋葵一天吃150-200g就差不多了，吃太多反而对人体不好。

秋葵一天吃几根

5根左右。

一根秋葵大约是100克，每次食用5根左右是比较恰当的，秋葵虽然富含营养价值，但是却是寒性食物，不能过多食用，寒性食物具有滑利性，食用过多会造成肠胃不适，而且会增加身体中的寒凉之气，对健康不利。

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