柚子的热量高吗|

柚子的热量高不高 柚子的热量高吗

柚子的热量不高。每100克可食用部分柚子的热量约为42大卡，属于低热量的一类水果。柚子含有一定量的维生素C，其热量和钠含量都比较低，并且柚子的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜在减肥期间食用。经常吃柚子不仅能够补充身体所需要营养物质，同时还能起到美容的作用。

柚子的品种有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等。在中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了可以直接吃柚子肉之外，也可以将柚子制作成柚子茶，是一种非常好的养生水果。

柚子中富含大量的维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能让皮肤变得更加的紧致。这主要是因为维生素C这类物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常食用柚子，具有很好的护肤作用，而且柚子热量低减肥人士也可以常吃。

柚子热量高吗

柚子热量不高，柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，糖分不高。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C，是医学界公认的最具有食疗效益的水果，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。

柚子热量高吗

柚子热量和钠含量都较低，同时维生素C含量特别高，它的其他营养在水果中处于偏低水平，并且还有美容养颜，降血糖和降胆固醇的作用，具有健胃、润肺、补血、增强体质等功效，所以适宜减肥期间食用。

柚子热量高不高

柚子的热量不高，以100克可食部分的柚肉为例，其中仅含有热量42大卡，一般吃一个中等大小的柚子，大概总重量在1200克，可食柚肉分量为828克左右，其食用热量为348大卡，只相当于吃了2碗白米饭。

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