红糖煎年糕的热量是多少|

红糖煎年糕的热量是多少

以100克可食部分计，红糖煎年糕的热量是206大卡。

每100克红糖煎年糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

红糖煎年糕的具体做法如下：

用刀将年糕切成小块；

煎锅放少许油，加入红糖烧至七成热，放入年糕；

小火慢慢煎，注意不要将年糕叠在一起以免粘连；

两面煎熟后即可。

年糕的热量,年糕的热量是多少

我们在这里用100克可食用部分计算，每100克油炸年糕的热量是154卡路里。一块年糕重约450.0克，含693卡路里，走楼梯需要88分钟。此外，每100克炒年糕含有0.60克脂肪、1.36克锌、56.40克钠、52.00克磷、1.60克铁、3.30克蛋白质、1.15克维生素E等。从以上数据中，我们可以看到炒年糕不仅热量相对较高，而且营养价值也很高。

大多数年糕都是甜的。甜年糕除了含有大量碳水化合物和甜味成分外，还富含碳水化合物和钠。上述营养素对超重、糖尿病或其他慢性病如高脂血症、肾病、高血压等人群非常不利。大量食用后可能会加重病情。因此，有必要谨慎适度地吃炒年糕。此外，炒年糕含水量少，食用后不易被人体消化吸收，食用后容易产生痰。因此，患有肠胃疾病、消化不良和哮喘的人不应该经常吃年糕。少吃年糕不油腻，能补充营养，对身体有益。

煎鸡蛋热量是多少

煎鸡蛋热量：209大卡/100g。

1个煎鸡蛋(50.0克)含有热量104大卡，需要散步71.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物2.50克；脂肪16.79克；蛋白质11.88克。

煎鸡蛋的热量并不是特别低的，吃上100克的煎鸡蛋，比吃100克的米饭所摄取的热量还要高。也就是说，吃一个煎鸡蛋就等于吃了二两米饭了。

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