溏心蛋能吃吗|

溏心蛋能吃吗

不建议吃溏心蛋。

溏心蛋又叫溏稀蛋，食用后比完全煮熟的鸡蛋更难以吸收蛋内的营养物质。鸡蛋中除了含有蛋白质以外，还含有多种矿物质、胆固醇、卵磷脂、维生素等，煮熟的鸡蛋对于这些营养物质能够得到98%以上的吸收，而人体对溏心蛋的营养物质只能达到81%的吸收，因此不建议吃溏心蛋。

溏心蛋在营养方面并不占优势，如果不全煮熟的话还可能会含有细菌，食用后可能会造成很大的健康隐患，因此为了健康，还是少吃为妙。

隔夜的溏心蛋能吃吗

隔夜的溏心蛋不能吃，溏心蛋由于烹调时间不够，杀菌不彻底，隔夜会加重病菌滋生。溏心蛋最大的特点是蛋黄呈流动的状态，这样的鸡蛋吃起来不仅口感好，还更有营养，但同时细菌还是存在的，最好是不要隔夜吃。

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