如何科学吃蔬菜|

如何科学吃蔬菜

营养师建议每天应该吃至少5种蔬菜、2种水果，而且尽量选择不同的颜色，最好包含红黄橙蓝白绿紫七种颜色。因为不同种类和颜色的水果蔬菜所含的营养素也不同。根据《中国居民膳食指南2016版》的推荐，成人每天应摄入300~500g蔬菜，水果200~350g，一餐中餐桌上至少一半是蔬菜，其中深色蔬菜占蔬菜摄入总量的一半以上。具体每个人吃多少蔬果，又跟年龄、性别和体力活动有关。

蔬菜如何科学施用锌肥

基肥。一般在种植蔬菜的时候，都会考虑土壤的肥力以及含有机质的情况，其实在这个过程中，也及时检验土壤所含微量元素的一个过程，其中钙元素、铁元素以及锌元素都是非常重要的。那么在种植基地土壤缺锌的情况下，我们在施基肥的时候，就需要混合适量的锌肥一同施入，一般一亩的用量大概是四斤左右。并且要撒放均匀，和土壤充分的进行搅拌。但是在使用锌肥作为基肥的时候，我们要注意的是，不能和磷肥一同使用，同时也不能每年都用，最好是每个三年用一次为宜。

种肥。很多人对种肥并不理解，其实它就是用于增强种子抗性的，起到增产效果的一种肥料，而锌肥也是可以用作种肥使用的。而锌肥在做种肥的时候，一般有三种方法，分别是拌种、浸种、蘸根。拌种我们一般每斤种子需要锌肥三克左右，浸种则需要考虑锌肥的浓度，这事一般是使用硫酸锌溶液，而且都是低浓度的溶液，浸泡八九个小时即可。锌肥蘸根的方法，这是一种能更好的发挥锌肥作用的方法，它能起到很好的增产效果，一般是利用氧化锌来进行蘸根。

追肥。锌肥追肥的方式有两种，第一种是直接施放，进行开沟环施或穴施，第二种则是作为叶面肥进行喷施。这个一般是在蔬菜的生长期间，进行集中的施放，我们可以在蔬菜的周围，将锌肥施入土壤中，有利于根部的吸收，提高锌肥的利用效率。而锌肥作为叶面肥施放，则是在蔬菜的任何一个生长阶段均可以进行施放，但是要注意的及时它的浓度以及它的使用量，一般在蔬菜的整个生长期间内，喷洒三次锌肥的效果是最佳的。

如何让狗吃蔬菜

以家庭自制为主要形式的狗狗食品是完全有必要在食物中加入蔬菜水果，但要注意的是要依据营养特性有选择性的添加，不是所有的蔬菜水果都可以给狗狗喂食。狗狗有自己的喜好，建议不要勉强。而是慢慢尝试，找到他喜欢的口味为止。

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