容易胃胀气怎么办
胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑，建议少食多餐。此外，甘草、丁香、山楂、麦芽、陈皮、茯苓等天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。
胃胀气吃什么
胃胀气就是生活中比较常出现的一种情况，它一般都是发生于胃肠道的，它在发生之后一定要多注意饮食，胃胀气吃什么好我们给出了以下几种食物。
经验步骤：
第一，黄瓜:黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜里面含有丰富的纤维素，而纤维素能够促进人体肠道内其他物质的排出，而且还能够降低胆固醇，使人们的身体变得强壮。
第二，香蕉:香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
第三，木瓜:饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。而且木瓜还有很多其他的效果。
注意事项：
在以后的饮食中要多吃一些容易消化的食物，可以每天少食多餐的吃，这样胃部承受能力也不会引起过多的压力，就不会出现胃胀气的情况，也不会那么难受。
趴着睡觉打嗝胃胀气怎么办
有些人喜欢趴着睡觉，睡醒后就会老是打嗝胃胀气，那很影响形象的，很是困扰，我最近做了一项研究，现在给大家分享一下怎么办。
经验步骤：
方法一：这样的情况可以吃一些舒肝和胃丸、蛇胆陈皮口服液来治疗，这两个药都具有顺气化痰，祛风健胃的作用。
方法二：也可以用一些事情分散注意力或者喝冰水，喝冰水的时候要大口大口地咽下才会有效阻断打嗝，这个方法很管用的。
方法三：也可以煮竹茹粳米粥来喝，因为材料简单，做法也简单，也能有效的治疗打嗝，只要把竹茹和粳米加水煮，煮开之后再等15-20分钟就可以了。
注意事项：
平时要注意睡觉时尽量不要长时间趴着睡，可以进行跳跃，来疏通肠胃中的气，喝一些水。
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