枸杞和红枣适量吃有什么好处|

枸杞和红枣适量吃有什么好处

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化和美容护肤的作用，同时红枣富含维生素C和环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，促进细胞新生，对皮肤有很好的抗衰老养护作用，因此将枸杞子和红枣一起吃，有很好的美容养颜作用。

枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用；而红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，因此常吃枸杞和红枣可以补血。

红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况；而枸杞子可滋补肝肾，益精养血，两者搭配具有一定的安神补肾作用，尤其适用于心神烦乱、心肾功能不佳的人群食用。

枸杞和红枣泡酒有什么好处 枸杞和红枣泡酒的好处分析

枸杞红枣泡酒，一般情况下具有滋补肝肾，清肝明目，补气养血的作用。

枸杞一般属于药食同源的。既可以做药用，也可以做食物。它具有滋补肝肾，清肝明目的作用，可以用于治疗头晕目眩，目赤肿痛，以及口干口渴，腰酸乏力等症状。

大枣具有补气养血的作用。一起泡酒能够起到滋补肝肾，补气养血的作用，对身体健康有利，可以服用。

枸杞和红枣泡水喝有什么好处

枸杞大枣泡水对于上班族、经常熬夜的人和妇女而言有非常好的补血明目的作用。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素，有养颜治疗失眠之功效，枸杞大枣在一起泡水喝有增加身体微量元素，养肝明目，滋阴润肺之效。

两者泡水喝对身体好，要坚持啊。两者在一起喝效果更佳，建议每次枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用即可。

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