一个月只喝燕麦瘦多少
一个月只喝燕麦瘦多少因人而异。燕麦确实具有一定的减肥瘦身作用，但是因为每个人的体重基础以及体质各不相同对燕麦减肥的反应程度以及见效时间也各不相同，有的人喝一个月的燕麦可能可以瘦十几斤，有的人也许只能瘦几斤，甚至有的人体重并无明显变化，另外，燕麦中的营养成分有限，不能完全满足人体需求。
一个月只吃黄瓜鸡蛋能瘦多少
鸡蛋和黄瓜连吃一个月可以瘦５-7公斤具体就是鸡蛋吃水煮蛋，而黄瓜则是生吃。
其实只要能做到：
合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
每天只吃红薯一个月能瘦多少
不建议每天只吃红薯。
虽然红薯能够对减肥起到一定的促进作用，但是因为红薯的营养物质含量是比较有限的，对于人体所需要的营养来说远远不够，因此如果长期这样下来的话就有可能会使人体出现营养不良的情况。
而减肥最重要的还是需要保持营养的均衡，这样才属于健康的减肥方法，所以一般是不建议每天只吃红薯来减肥的。
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