胡萝卜怎么吃能减肥
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：
把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
材料：胡萝卜2根。
做法：
将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
吃胡萝卜能减肥吗
可以。
胡萝卜的热量很低，而且含有很多的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等成分，可以帮助抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，并且还可以帮助促进体内脂肪的代谢，因此胡萝卜食用后是可以减肥的。
但需注意的是，减肥是需要长期坚持的，而且除了多食用胡萝卜这些低热量的食物以外，还需要控制其他高热量的食物，以及增加体育运动才可以起到明显效果。
吃胡萝卜能减肥吗
有辅助减肥的功效。
减肥最根本的措施就是要减少身体中热量的摄入，增加运动、增加能量的消耗，减肥期间在保证主食充足的条件下，可以适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜是常见的蔬菜，在胡萝卜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适当的食用胡萝卜可以起到促进食物消化，增加饱腹感的作用，有利于减肥。
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