猕猴桃水果粥的做法
养生猕猴桃粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。猕猴桃有美容养颜、提高机体免疫力、润肠通便的功效，也能预防心脑血管的疾病，降低血液里面的胆固醇，还能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物的吸收或者是消化，身体里面的废物加速的排出。
制作时间：30分钟
难易程度：一般
口味：清淡
分类：粥
主食材：米、猕猴桃
辅料：枸杞、红枣、白糖
步骤：
猕猴桃去皮；
切块备用；
米入锅，熬煮30分钟；
放入枸杞；
调入白糖；
起锅前两分钟放入猕猴桃；
搅拌均匀盛出。
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将黑米和糯米放在一起淘洗干净，泡4小时以上。（黑米没有什么粘性，需要放点糯米或是大米粥才能粘稠）
在锅里放水烧开，放入泡好的米，用勺子搅动可以使粥更粘稠。
在煮30分钟左右放入冰糖煮至融合即可关火晾凉。（粥晾凉后放冰箱冷藏，吃的时候取出）
将芒果、猕猴桃、火龙果去皮，用刀划成小块备用。（水果可以根据自己的喜好添加）
最后把煮好晾凉的粥盛到碗里，放上水果即可食用。
|猕猴桃水果粥的做法
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