夏天什么水果上市|

夏天什么水果上市

夏季时令上市水果包括樱桃、西瓜、杨梅、桃子、梨子、荔枝、枇杷、草莓、李子等。

主要水果包括

西瓜，原产于非洲地区，我国西瓜成熟期在5至9月份。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，还有多种维生素和矿物质。具有解暑生津、防晒美白、利尿消肿、降低血压、抗疲劳的功效。桃子，属于我国原产的水果，其品种有油桃和蟠桃两种。成熟期在7至9月份。油桃营养丰富，具有补益气血、活血化瘀、减肥瘦身、养颜美容的功效。李子，外表晶莹剔透、口味甘甜，果实在7至8月份成熟。具有健胃消食

三月什么水果上市

三月上市的水果：草莓，桃子，杏，李子。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

桃子，现代医学研究发现桃子含有较高糖分有使人肥美及改善皮肤弹性使皮肤红润等作用。对于瘦弱者常吃桃子有强壮身体丰肌美肤作用身体瘦弱。阳虚肾亏者用鲜桃数同米煮粥食常服有丰肌悦色作用，尤其适用于气血两亏，面黄肌瘦，心悸气短，便秘，闭经，淤血肿痛等症状的人多食。

4月份有什么水果上市

腰芒：颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。

桑葚：四月份开始，桑葚陆续上市。熟透的桑葚非常香甜，而作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值也极高。桑葚上带有很多细小的籽，能促进大肠蠕动，便秘者食用后会很管用。

草莓：草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。

柠檬：柠檬由于味道较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。柠檬有“西餐之王”的美誉，凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。

荸荠：荸荠被称为地下雪梨、江南人参，是很好的润燥之果，初春时节，天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠。荸荠皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物，《本草纲目》上记载，荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效。而中医上有去燥止咳作用的五汁饮，就是用新鲜荸荠、莲藕、甘蔗、麦冬及芦根一起榨汁。自己在家也可以榨汁喝，种类不定，雪梨、萝卜之类的配料也可以入选。

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