晚上睡觉前如何护肤|

晚上睡觉前如何护肤

晚上睡觉之前首先应当给皮肤做好清洁工作。因为皮肤如果清洁不到位就会滋生很多细菌，同时还会让皮肤的免疫系统的平衡被破坏，同时晚上睡觉的时候护肤就需要给皮肤针对性的护理补充充足的营养物质。

在皮肤清洁工作做到位的前提下应当给肌肤使用合适的精华液以及面霜。精华液应当选择具有修复作用的，这种精华液能够给肌肤带来充足的养分补充。如果想要在睡觉之前能够快速的补水，利用睡眠的时间吸收更多的养分，那么就可以使用一片补水面膜或者功效性面膜，这样做能够快速的补水保湿。

另外想要护肤工作做的好那么就应当在做面膜的时候手动为皮肤进行排毒，对皮肤进行按摩可以排出毒素清除水肿，可以从按摩耳朵和脖子的地方开始，这里是淋巴的位置多多按摩不仅能够去掉多余脂肪还能去水肿。所以在敷面膜的时候辅助排毒，还能够减轻按摩对于皮肤的摩擦和拉扯，因为面膜里的精华液就会起到润泽作用。

夏天的时候可以在护肤的晚霜里添加一些珍珠粉，珍珠粉可以起到清洁皮肤的作用还能够收缩毛孔，晚霜在擦拭的时候可以连脖子一起擦拭，这样可以连同脖子一起护理到位不必做额外的护理工作。

晚上睡觉前怎么做祷告

“满有怜悯与慈爱的阿爸父神，你是我心里的力量、是我性命的保障、是我四围的盾牌、是我坚固的磐石、是我在忧患中的安慰、是我在患难中随时的帮助。你不长久怀怒，也不永远责备！”

祷告是指主动和超自然的力量沟通，来赞美、祈求、忏悔或者仅仅是表达自己的思想或愿望。世界上主要宗教的祷告往往依赖于咒语或者圣经文句进行独白，也在祷告中伴随着瞑目、合掌或者行进。“祷”的本意是“告事求福也（《说文解字·示部》）”。“祈”同样有“求福”的含义。

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