怎么让头发变浓密|

怎么让头发变浓密

多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。

多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

减少吹拉染烫的频率可以保护头发，减少头发因为被损伤而掉落导致的头发稀疏。

吃什么让头发变浓密

想要头发浓密，可以通过补充铁质、补充植物蛋白、多吃蔬菜和水果、补碘和补充维生素E等方法来让头发变的浓密，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

头发稀少，可见于多种疾病，常见的有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等等。雄激素性脱发是一种常染色体显性遗传的疾病，表现为从前额两侧头发开始变纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸。此后，发际线逐渐的后移，形成各种的不同形态的脱发。有可能是由于系统性疾病引起的脱发，从而出现头发稀疏。

八个方法让头发变浓密 可以让头发变浓密的方法

勤洗头和梳头，有利于促进头部血液循环，让头发生长。多吃富含铁质和植物蛋白的食物，促进头发生长。用生姜来回涂抹头皮，坚持一段时间即可。用啤酒洗头，也能促进头发生长。保证充足的睡眠。避免头发受到伤害，最好不要染发、烫发。避免早上洗头，会减缓头发生长。少吃韭菜、花椒、辣椒、葱、蒜，以及油腻、脂肪多的食物。

八个方法让头发变浓密

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。比较常见的是内分泌脱发，毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性，就一两天就洗一次头.其实,这样频繁的洗头并不好，这样反而会让脱发现象更加严重。洗头的方式方法要得当的，一定不要频繁的洗头。

除了上述方法之外，平时的饮食也要注意。头发的营养最终来源于食物，吃的东西非常重要，可以经常吃一些以下的食物，如菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。再者，经常去补充一下头发需要生长的维生素和铁、硫、蛋白质等物质。

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