吃完油炸食品怎么清肠| - 寺庙

吃完油炸食品怎么清肠

吃完油炸食品可以食用蜂蜜、白萝卜、柚子、莲藕、金桔、葡萄等可以有效清理肠胃。还可以弄个冰糖雪梨羹，能够起到除痰、润肺、补肺的功效。同时多吃含水分的水果或者多吃膳食纤维能够帮助肠胃蠕动。

吃完油炸食品怎么清肠|

吃完油炸食物可以通过吃水果、喝茶、酸梅汤、木瓜奶来解除油腻。除此之外，在吃油炸食物的时候，可以搭配洋葱来食用，这样也可以起到去除油腻、预防脂肪堆积的作用。

吃完油炸食品怎么补救

油炸食物味道酥脆可口、香气扑鼻，可以增进人们的食欲。但是，油炸食物比较油腻，而且不容易消化，很容易导致肥胖，引起胃病、高脂血症和冠心病等。

因此，在吃油炸食物的时候搭配洋葱一起吃。洋葱粒含有溶解血栓的环蒜氨酸和硫氨酸等，和油炸食物一起吃还可以解油腻。

除此之外，在吃完油炸食物后可以吃水果来解油腻。水果中含有丰富的营养物质，如苹果中的果胶、纤维素和葡萄中的白藜芦醇有着很好的降脂作用。

在吃完油腻的油炸食物后，吃上一个苹果或者一些葡萄，就可以起到解除油腻，预防脂肪堆积导致发胖的作用。

吃完油炸食物后还可以喝茶。可以喝如大麦茶、绿茶、凉茶、普洱茶等一类的茶，吃完油炸食物就可以很好的促消化和刮油。

或者吃完油炸食物喝木瓜奶也可以。木瓜有着很好的去油腻的作用，木瓜和牛奶搭配在一起可以对吃完油炸食物的情况进行补救。

还可以喝酸梅汤来解除油炸食物的油腻。酸梅汤可以中和糖类和脂类的酸性效应，从而有效去除油腻，预防脂肪堆积。

吃完自助餐后清肠可以吃地瓜、绿豆、红豆、小米粥、山药、燕麦等来解决。燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。绿豆，绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

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