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牛奶和蜂蜜能搭配吗|

牛奶和蜂蜜能搭配吗

牛奶和蜂蜜能搭配,从营养成分上来说两者是完全可以一起喝且不会有任何副作用。牛奶加蜂蜜可以为机体补充能量,源于蜂蜜中富含的单糖和牛奶中富含的蛋白质及矿物质,其次牛奶加蜂蜜可以起到镇静安神的作用,源于牛奶中含有丰富的钾而蜂蜜中含有丰富的镁。

牛奶和蜂蜜能搭配吗|

牛奶和蜂蜜能加在一起喝吗

牛奶的好处:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、25种不同的氨基酸、维生素、矿物质等丰富的基本营养素,含钙丰富,是构成人体和促进成长发育的最好钙源,是膳食中补钙的最好食品。

蜂蜜的好处:蜂蜜是天然物质,其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有180多种不同的化学物质,有百分之六十五至百分之八十五是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。

牛奶加蜂蜜的方法:

将牛奶在微波炉中加热一分钟;

加入适量的蜂蜜即可。

注意:蜂蜜直接食用,但不能煮沸或酶类被破坏,否则会影响蜂蜜原有口感和风味。

搭配蜂蜜能减肥

猕猴桃和蜂蜜搭配在一起吃,减肥效果特别好,因为猕猴桃中含有丰富维生素c和果酸,而蜂蜜中则含有大量的活性酶,这些物质被人体吸收以后,都能促进人体内脂肪分解和代谢,而且能阻止多种有害物质在身体内淤积,它们搭配在一起吃的时候,可以把猕猴桃去掉果皮以后切成小丁,加入适量蜂蜜调味后食用。


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