孕妇可以吃杨梅吗,能不能吃多呢|

孕妇可以吃杨梅吗,能不能吃多呢

怀孕可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。　

孕妇可以吃杨梅吗

孕妇可以吃杨梅，怀孕要适量吃杨梅，不要一次吃太多。杨梅富含各种营养物质，包括钙、磷、铁，有生津止渴、健脾开胃之功效。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸，可以帮助孕妇缓解孕吐，起到促进消化的作用。

但孕妇在吃杨梅的时候一定要注意：

杨梅不易储藏，容易烂，所以在选择杨梅时一定要选择新鲜的，否则容易拉肚子。

杨梅是直接食用的水果，表面可能附着脏物，所以孕妇在吃杨梅时一定要洗干净。

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高，很容易引起血糖升高。

杨梅比较酸，孕妇一次性不能吃太多，否则牙齿容易酸软。

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