茯苓养生食膳推荐
原料：
茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。
做法：
1.将干陈皮洗干净，撕成小块，放入茶杯中；
2.将茯苓研成细粉，放入杯中；
3.用开水冲泡，焖盖10分钟左右；
4.然后去渣，加入蜂蜜调味即可。
材料：
白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精。
做法：
将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥；
大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。
原料：
茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。
做法：
加水先煮栗子、大枣、粳米；
茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。
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