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冬枣的功效与禁忌|

冬枣的功效与禁忌

冬枣里面含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质,营养价值高,经常吃冬枣可以增强免疫力,解毒保肝,防治心血管疾病等等。

冬枣的功效与禁忌|

冬枣虽然营养价值高,适量食用对身体好处很多,但是如果过多的食用,因为冬枣比较黏腻,在胃内消化比较慢,容易在胃内积累,引起消化不良,时间长了容易形成胃部结石。而且冬枣中含有一定糖分,如果长时间大量的食用,可能会引起肥胖。

冬枣的功效与作用禁忌

健脾消食

冬枣中含有丰富的糖分、膳食纤维、微量元素等多种营养成分,适量食用可以有助于促进胃酸分泌,增强食欲,帮助食物消化,具有较好的健脾消食作用。

保护肝脏

冬枣中含有较多的糖分、维生素C、环磷酸腺苷等成分,可以通过糖化、氧化、酶分解等多种方式分解对肝脏有危害的化学物质,减少肝脏损伤;另外,它还可以帮助促进肝脏解毒蛋白的合成,对保护肝脏有一定的好处。

保护血管

冬枣中含有多种维生素及矿物成分,可以帮助促进人体的血液循环,软化人体血管,保存血管通畅,对于高血压、动脉粥样硬化等症有一定的好处。

美容养颜

冬枣中的维生素C含量很高,具有较强的抗氧化作用,可以帮助清除人体内的自由基,有助于延缓皮肤衰老。

胃肠溃疡者少吃

冬枣的外皮薄而坚硬,边缘比较锋利,而且其中的纤维含量很高,可以帮助刺激胃酸分泌,胃肠溃疡者食用过多的冬枣可能会导致溃疡破裂或出血,加重疼痛等不适症状。

糖尿病患者少吃

冬枣中的含糖量比较高,且容易被人体所吸收利用,糖尿病患者食用后会很可能会导致体内的血糖水平升高,不利于对血糖的控制,甚至可能会诱发糖尿病并发症。

冬枣的功效与作用

冬枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素A、C、E及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,其中维生素C的极高,是苹果的70倍,柑橘的16倍,营养为百果之冠,素有“活维生素丸”的称号。具有美容养颜、健脾养胃、自养肝脏、防治心血管病、调节免疫、解酒等功效。


|冬枣的功效与禁忌

      

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