经常穿气垫鞋好吗|

经常穿气垫鞋好吗

气垫鞋好处在于它能够保护我们的膝盖。我们的骨骼发育成熟以后，尤其是对于中老年人来说，由于膝盖长时间承受一定的压力，很可能造成损伤。气垫鞋的好处就在于它能够利用自身的减震作用缓解运动中的反作用力，保护好人的膝盖。

因此，特别是对于年纪较大的人而言，购买有品质保证的气垫鞋穿，无论是用于日常跑步还是散步，都有利于身体健康。

穿气垫鞋跑步好吗

英国埃克塞特大学的一项研究显示，人们长久以来都觉得气垫有助缓解冲击力，所以穿着气垫鞋跑步是最佳的方式，其实真相并不是这样，反而更容易受伤。研究人员从跑步爱好者中调查的数据显示，穿着气垫鞋跑的调查对象大多脚跟先着地，每次着地都受一次突然的垂直冲击力，而裸足或者穿最简单鞋子跑步的调查对象，跑步时大多前脚掌横弓先着地，所受垂直冲击力小很多甚至没有。穿着最简单的鞋子、跑步时前脚掌先着地有助减少受伤风险，这项研究结果刊载于《运动医学与科学》杂志。

|经常穿气垫鞋好吗