戒烟多久才不会想抽烟|

戒烟多久才不会想抽烟

戒烟多久才不会想抽烟？？

小编要说的是一辈子，一辈子不抽了，你就算成功了，否则都算失败。不要以为你戒烟1年、2年、10年就成功了，戒烟多年后，如果你想试试自己的毅力，抽一根试试，极有可能随时捡起来这个臭毛病。

小编这次戒烟了7年，这次之前还有过2次戒烟经历，一次45天，一次3个多月，每次都是被狐朋狗友一教唆，就复吸了；

戒烟10年的人再次复吸的，都很常见，所以要时刻对复吸保持警戒，不要以为戒了几年了，偶尔来一根没事了，偶尔来一根试试，极可能让你多年的成果付之东流！

还有很多人问戒烟是慢慢戒掉，一根根的减，还是一下子彻底戒掉呢？？

答案是必须一下子彻底戒掉，一根根的减是永远减不完的，不信你可以试试，抽就是抽，不抽就是不抽，非黑即白，一根根的减是最不靠谱的！

当然直接一下子戒掉，前几天你会有强烈的尼古丁戒断反应，但是身体上的感觉不难抗，最难抗的是心瘾，是多年的吸烟习惯，如果你慢慢的戒，你的心理防线很容易被击破！

戒烟多久不会想抽烟了

戒烟的时间是不一定的，大多数都是3到5个月不抽烟才能够彻底戒烟。

戒烟一般情况：

戒烟一段时间会出现了明显的免疫力低下的现象，这都是比较常见的一种情况，所以不要过于担心，应该多注意身体护理和饮食安排，一般戒烟一段时间之后会逐渐的健康状态而且不想吸烟，大多数都是戒烟两三个月左右才能够不想吸烟。

戒烟之后会出现了明显的不想吸烟的现象，有的人如果烟龄比较短，大概戒烟3~5个月左右的时间是不会想有吸烟的冲动的，这都是比较常见的一种现象，但是由于吸烟时间比较长，需要煎的时间也是非常长的。

一个人养成习惯大概是在一个月左右的时间，但是如果不经常吸烟或者是经过一段时间戒烟之后，会出现了明显的不显吸烟的现象，这都是比较常见的一种戒烟之后的习惯和反应，3个月到5个月是不会想抽烟的。

多久不抽烟算戒烟成功

成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。在第1个月的时候，人复吸香烟的概率最高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理依赖期后，就会进入心理依赖期。心理依赖期会持续3个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要4个月的时间戒烟才算完全成功。

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