成人每天喝奶粉好吗|

成人每天喝奶粉好吗

成年人每天都需要补充足够的牛奶，这样才有利于身体和骨骼的需要，预防骨质疏松。 最好每天早晚各泡一杯，晚上睡前喝也能促进睡眠。 喝奶粉的一个重要作用就是补钙。 每个人成年后都会慢慢进入钙负平衡期，即钙的吸收减少，钙的流失增加。 因此，要补充足够的含钙食物，而奶粉是不错的选择。 然后是奶粉作为早餐的一种，吃起来方便，适合上班族。 喝奶粉除了有上述帮助补钙、促进睡眠的好处外，还可以美容养颜。

成人奶粉过期多久不能喝 成人奶粉过期多长时间不能喝

成人奶粉过期就不能再饮用了。

因为奶粉过期的话，容易受潮并滋生细菌，出于对食品安全的考虑，是不可以喝的，并且，由于空气的进入，会造成奶粉中蛋白质的氧化，从而加速奶粉的变质，所以成人奶粉过期就不能再饮用了。

成人能喝婴儿奶粉吗

婴儿奶粉包含了很多营养成分，是相当丰富和全面的，有人可能觉得婴儿奶粉喝了比成人奶粉更好，其实这种观点是错误的。婴儿奶粉价格一般比较贵，虽然说里面含有更多营养，但是其实比较适合宝宝不适合成年人。

婴儿奶粉当中的蛋白质含量比较低，是不适合成年人的，对于成年人来说还是普通奶粉更加有效一些。而且婴儿奶粉当中还有比较高的乳糖，小宝宝身体中的乳糖酶活性很高，可以很快吸收这些乳糖，不容易吸收蛋白质。成年人和婴儿身体不同，所以很多成年人在喝完婴儿奶粉之后可能身体不舒服，发生腹胀腹泻等等，这就是所谓的乳糖不耐症。

成年人如何选择合适的奶粉

可能有人对于选择奶粉有疑惑，那么应该如何选择比较合适的成人奶粉呢。首先要观察营养表，看看里面的营养成分碳水化合物等等，最好添加剂不要太多。

另外前面也说了成年人要选择适合自己年龄段的奶粉，不要去喝婴儿奶粉，不仅不会让自己吸收更多营养，甚至于会让人身体不舒服营养过剩等等。

现在成人奶粉有两种，一种是全脂的一种是脱脂的，其中全脂牛奶口感会更好一些，身体比较虚弱的人可以多喝。而脱脂牛奶可能口感不是特别好，但是其中脂肪少些可能让减肥人士比较放心。

当然选择奶粉的时候最好购买有品牌的，不要为了占一些小便宜买没有牌子的，为了自己的身体健康，对于入口的东西还是多长点心。

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