吃蚕豆会胖吗|

吃蚕豆会胖吗

吃蚕豆不会胖。蚕豆的热量、油脂和蛋白质含量较高，每100克蚕豆含热量335.00千卡，蛋白质21.60克，吃多了会长胖。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蚕豆营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。

吃蚕豆会胖吗

可能会。

蚕豆中油脂和蛋白质含量高，油脂含量少。蚕豆不同的吃法、摄取量和时间段都可能引发肥胖症状。

吃蚕豆会胖吗

1.大量食用蚕豆容易导致发胖。

2.油炸蚕豆不但热量更高，而且糖分和盐分含量多，易胖体质的人食用更容易发胖。

3.蚕豆中的淀粉虽然含量不是很高，但若是睡前食用蚕豆，容易造成热量在体内囤积，转化成脂肪，从而导致肥胖。

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