五谷杂粮粥配方比例
五谷杂粮粥的原料有两种配方,分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。
原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配,还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。
健脾养胃组合。独家经典组方:萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦。养生功效:健脾养胃,增进食欲,补气养血。适合人群:消化不良,食欲不振,肠胃疾病患者,全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群。(可用蜂蜜调服)
排毒养颜组合。独家经典组方:葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黄豆。养生功效:清肝排毒,健脾利湿,养颜美容。适合人群:慢性病引起的代谢失衡、色斑、皮肤暗沉、痤疮、粉刺等。
补血养血组合。独家经典组方:红豆、核桃仁、枸杞、花生、红枣。养生功效:活血生血,促进循环,预防贫血。适合人群:贫血人群。
温经止痛组合。独家经典组方:核桃仁、黑米、红枣、茯苓、黑芝麻、茴香籽、红豆、燕麦。养生功效:补血活血,暖宫散瘀,温经止痛。
五谷杂粮粥配方功效
将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制;
如果使用其他锅具,可根据情况自由调节时间,以煮烂煮粘为准;
可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮,以米饭煮熟为准。
五谷杂粮粽子配方 五谷杂粮粽子配方是什么
五谷杂粮粽子配方一般为:糙米、黑米、小米、血糯米、高粱米、薏米仁、黑豆、红腰豆等。在包粽子前需要把各种杂粮分别用清水浸泡3-4小时左右,一般浸泡到杂粮吸水膨胀变软即可。
包粽子:粽叶两张交叠,卷起成漏斗状,填入混合好的馅料,把上方的粽叶往下压,把漏斗里的馅料压紧,将盖住漏斗的粽叶两边分别折下去然后用棉线扎紧
煮粽子:水滚以后放入包好的粽子,水要浸过粽面,待水重新滚起后煮2小时以上并且关火后要焖一会至熟,用的是电压力锅,同样是滚水下锅煮,30分钟左右就差不多了,之后也要焖一会,端上刚刚才煮好的粽子,就可以开吃了。
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