为什么锻炼后体重会增加
首先影响身体变重的原因有很多，如外部原因。我们跑步后有的人会选择来一杯热水或者能量饮料。实际上，喝水也是有重量的。而且一杯水的重量大约是半斤到一斤之间，所以运动完变重，就变得合理了。
排泄物也是有重量的。如我们如果在跑前上过厕所，那么等跑完再测就跟之前就有所差距的了。而人体的排泄物也是有1斤到2斤左右的重量的。所以跑完后体重会变化也是正常的。
体重秤有误差，用体重秤称重的人会发现，有时候你第一次上称跟第二次两次的体重都会不一样，那是因为体重秤是有误差的，如果你的体重秤是精确到小数点一位的话，我们体重是1跟2之间的话，两次体重就会出现误差。不过误差不会太大。
当我们排汗后，衣服上的汗渍很多，我们立刻称重就会产生，体重增加的结果。那是因为我们因为劳累排除的汗液也是有重量的。
因为肌肉是“用则有，不用则无”。我们在运动的时候需要的就是肌肉来带动，所以跑步的时候，肌肉就出现了。而肌肉出现后由于肌肉密度更大，重量更重，伴随的我们体重就变重了。而我们休息后，肌肉消失，体重就自然降低下来了。
为什么军训体重会增加
原因一：军训期间比较辛苦，人体消耗大，进食量增加，促使体重增加。原因二：第二次测量体重时，比第一次多穿了几件衣服、没有拖鞋、或者刚吃饱饭等原因，都有可能导致体重增加。
学生军训
根据相关规定，除大学、高中生外，中小学生也应接受军训。时间一般在9月份开学前或10月国庆后。
技校生、大学生接受正规的军事训练和地震应急疏散训练，男生一般为10-30天，女生一般为5-15天。
小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作，不宜过度军训。高中生在队型排列的基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力。
为什么锻炼后体重反而增加了
锻炼后体重反而增加了是因为原来的脂肪变成了密度更大的肌肉，所以重了。肌肉质量的提高是在塑型，对减肥者有好处，应坚持锻炼。减肥期间进行力量训练，体重会先增后减。锻炼为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。
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