苹果可以和黑米一起煮粥喝吗
苹果可以和黑米放在一起煮粥。苹果黑米粥能起到减肥养颜的作用。
苹果富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。苹果含有丰富的碳水化合物，有机酸，果胶，蛋白质，苹果酸等营养物质，苹果酸又能很好地促进肠胃的消化，而它基本上不含脂肪。苹果含有维生素A，维生素B，维生素C和膳食纤维等等物质。
黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类。黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉。其食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学也证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等疗效。
黑米和南瓜能一起煮粥吗
黑米和南瓜可以一起煮粥，黑米比较难以熬煮，一些先给黑米清洗干净，可以适当的浸泡半个小时，先煮黑米，大火熬开以后再放南瓜。
每天适当的吃一点黑米南瓜粥，可以促进肠胃的健康，有健脾和胃，补气养血，滋阴补肾的作用，黑米中含有丰富的维生素C维生素A和维生素E，可以清除体内的自由基，延缓衰老，美白皮肤，预防心血管疾病，南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。
绿豆红豆黑豆黑米可以一起煮粥吗
这几类食物不相克，故可以一起熬粥。
绿豆具有清热、消暑、利水、解毒的功效。
黑豆具有活血、利水、祛风、解毒的功效。
红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效。
黑米具有开胃益中、缓脾明目的作用。
这几样一起熬粥可以利尿祛湿、补肾活血、清热解毒的功效，还可以补充植物蛋白质，提高免疫力。
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