烤鱼配菜怎么炒| - 寺庙

烤鱼配菜怎么炒

将宰杀干净的新鲜草鱼洗净，剪去鱼鳍，用刀在鱼身两侧开花刀。用葱段、姜片、1勺料酒和1茶匙的盐抹匀鱼身，腌制10分钟。

烤鱼配菜怎么炒|

将腌好的鱼放入铺好锡纸的烤盘，垫上葱段和姜片，鱼身刷上油和酱油，撒上辣椒面、花椒面、孜然粉，放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟。

姜切姜末，蒜切成大块，芹菜去老叶洗净切段，豆瓣酱、泡椒剁碎，青笋去皮切滚刀块，丝瓜去皮切滚刀块。

炒锅内放入50克的油，烧至5成热，放入姜末蒜瓣炒香，放入剁碎的郫县豆瓣、泡椒和豆豉酱炒香。

放入干辣椒和花椒炒香，加入鲜汤烧开，加酱油、盐、糖、鸡精调味。

加入青笋和香芹菜同煮，断生后加入丝瓜即关火。

将烤好的鱼去掉姜葱放入一个深盆中，将配菜倒在鱼身上。

将加了配菜的鱼放入烤箱中200度烤5分钟。

炒锅洗净烧热，放入2大匙的油烧至5成热，放入适量干辣椒花椒炒香，趁热浇在烤好的鱼身上，用香菜装饰即可上桌。

菜花、芹菜、香菜、藕、黄瓜、豆芽、西芹、黄瓜、胡萝卜、魔芋、大蒜、大葱、老姜、干辣椒、竹笋、乌笋、金针菇、辣椒、煎豆腐（根据自己喜欢的菜来搭配）。调料：姜、蒜、盐、生抽、蚝油、胡椒面、白酒、辣椒末、豆豉、豆瓣、麻椒。

烤鱼里面放芹菜、香菜、藕片、豆芽、白菜、黄瓜、魔芋、金针菇、千张、海带、腐竹、土豆片等配菜都非常好吃。烤鱼是一种重庆万州的特色美食，采用了腌、烤、炖三种烹饪方式制作而成，可以加入配菜，口味独特，营养丰富。

烤鱼里面放什么配菜好吃

烤鱼配菜多样

烤鱼是一种可以在其中加入配菜的菜品，搭配配菜与烤鱼一起食用，口感非常的独特。很多配菜都可以加入烤鱼中一起食用，例如芹菜、香菜、藕片、豆芽、白菜、黄瓜、魔芋、金针菇、千张、海带、腐竹、土豆片、萝卜等。

烤鱼的营养价值

鱼肉中的粗蛋白质含量比较高，并且非常易于吸收，适当的吃鱼肉可以补充机体蛋白质，营养价值非常高。在烤鱼中加入萝卜是非常好的，因为萝卜中含有多种酶，可以分解食物中的淀粉、脂肪，还可以分解亚硝胺，让营养更均衡。

烤鱼不建议孕妇食用

鱼肉本身是有着非常高的营养价值的，但是在烧烤等烹饪方式的制作过程中，会产生一些有毒物质，不适合长期食用。特别是对于孕妇来说，食用烤鱼可能对胎儿的发育产生影响，最好不要食用。

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