梨子一天吃多少合适|

梨子一天吃多少合适

一般就是一个梨就可以了。

梨富含维生素A、B、C、D和E。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

梨子一天吃多少合适

1-2个。

梨子虽然非常营养，但一天吃1-2个左右即可，梨子味道非常清甜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质成分，食用后能起到不错的生津清热、润肺止咳作用。但如果过多食用就会增加身体的负担，而且还容易引发腹泻等不适症状。

桃子和梨子一天吃多少合适

一起吃200克合适。

桃子和梨子都不能多吃，因为桃性温，易饱腹，吃多容易涨肚、上火等；而梨性凉、水分充分，纤维素丰富，多吃则容易腹泻、腹痛等，一般一天吃200克为宜，最多不超过500克。

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