西瓜怎么吃比较好|

西瓜怎么吃比较好

西瓜先用清洗一下，然后将西瓜放在凉水中保存30分钟到1个小时左右，这样可以使西瓜变凉，但是寒凉之气又不会这么重，不会严重影响体质情况。

西瓜怎么吃比较好

西瓜最好是新鲜直接食用，这样西瓜的营养和口感都是比价不错的，也可以将西瓜用来榨汁食用，其具体榨汁的方法如下：

首先准备西瓜一个，干净的榨汁机和杯子。

接着将西瓜切开，去皮后，去西瓜的六分之一，切块。

然后将切好的西瓜放入榨汁机中，接通电源，榨3-5分钟即可倒入杯中食用。

注：西瓜汁不宜食用过多，一般建议一次一杯，一天不宜超过两杯。

减肥期间怎么吃西瓜比较好

减肥期间吃西瓜的话最好代餐食用，可以一次食用500克代餐，减少正常餐的热量摄入。

也可以在吃饭之前吃200到300克的西瓜，然后减少主食和正餐的食用量，这样也可以减少热量的摄入。

减肥期间吃西瓜不要再晚上食用，晚上活动少，基础代谢低，食用西瓜的话热量完全蓄积在体内，容易出现脂肪蓄积的情况，对减肥不利。

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