腹泻应该如何预防
在生活中腹泻多是由于我们的饮食不注意导致的,因此预防的关键就是要防“病从口入”,建议应该注意下面的几点注意事项。步骤阅读
经验步骤:
- 1
饭前、便后要洗手。饭前、便后要洗手,避免手接触了病原菌后吃进体内。
2
夏天少买肉类熟食。夏天尽量不购买肉类熟食,如食用最好在食用前再次高温消毒。
3
保证食物的新鲜。要进食新鲜的食品,不要买过期变质的食品,尤其是在夏季高温时容易变质的肉类、海鲜、蛋奶类、豆制品等,购买时一定要审察食物的保质、保鲜日期。
4
少吃剩饭剩菜。尽量避免食用剩饭剩菜,隔夜的食品要充分加热后吃。凉拌菜也要现拌现吃,最好加些米醋及蒜,以起到杀菌作用。并且凉拌菜要使用专门的刀、板切割,尽量避免生熟混杂。
外出旅游如何预防腹泻
外出旅游要预防腹泻的话需要注意外出旅行中的饮食和饮水的安全。食品、饮料和水果都要按卫生标准做好消毒工作,食品工作人员也要符合卫生条例的要求,随时随地保持卫生并形成好习惯。旅游者饮用开水、茶水、咖啡、烹煮食品比较好,而冷食、生食则感染机会多,对于水果、鲜菜、海鲜、冰块也应多加注意。
预防缓解腹泻
蒸苹果的性质更温和,而且它能把苹果的寒性降低,再吃了以后也不会对肠胃造成危害能提高人类肠胃健康水平。蒸苹果还能收敛肠道也能消炎杀菌,它对人类经常出现的肠炎腹泻有明显缓解作用,而那些健康人群多吃蒸苹果则能预防腹泻腹痛发生。
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