板栗吃多了好吗|

板栗吃多了好吗

板栗吃多了不好。

板栗中淀粉含量较高，大量食用会影响肠胃消化能力，引起腹胀等不适，并且板栗是温性食物，过多食用容易导致体内滞气生热，引起上火，因此不建议吃太多板栗。

板栗吃多了胀气怎么办

可以吃一些有助于通气排气的的食物，帮助疏通肠道中的气体，比如说山楂、白萝卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通气、排气的作用。

板栗原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密，香甜适口，十分受欢迎。

板栗吃多了会怎么样

肠胃不适

板栗口感甘甜，还含有多种营养物质，是滋补保健佳品，但也不能过量食用，因为板栗含有大量的淀粉较难消化，吃多了会导致肠胃不适，一般来说，一次吃5~8颗即可。

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