各种水果的热量是多少
苹果:每100克含有50卡路里。苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，可以降低热量吸收，再加上钾质很多，可以防止腿部水肿。
香蕉:每100克含有125卡路里。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶，可以有效地整肠，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。
葡萄柚:每100克含有28卡路里。葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳，还能让肌肤变美，并且葡萄柚的热量和含糖量少。
凤梨:100克含有32卡路里 。凤梨属于酸性水果，可以整肠和助消化，并富含酵素能有益毒素分解，促进排水。不过吃凤梨最好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。
奇异果:100克有50卡路里
柠檬:100克含有24卡路里 美白肌肤已经塑身要吃点柠檬。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，但柠檬应少量使用，否则及易伤胃，空腹时也不能使用。
番茄:100克含有35卡路里。
各种水果的季节
各种水果的季节如下：
樱桃：成熟期在5月中旬到6月中旬。
草莓：在5月中下旬开始采摘。
杏：成熟期在5月下旬至7月中旬；。
桃：从6月中旬到10月初都有成熟的。
李子：早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的品种应在9月间成熟;。
枣：成熟期在9月中下旬到10月上旬。
梨：早熟品种8月上旬成熟。大多数梨在9月底或10月初上市。
柿子：10月下旬开始上市。
桔子：早熟的在8月，晚熟的11月。
红毛丹：每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节。
各种水果的正确吃法 各种水果的正确吃法是什么
芒果
很多人都不知道芒果皮到底要怎么剥，一般我们都是直接从头部撕开，但是这样浪费了很多果肉，手也容易弄脏。其实有两种方法，一种是直接切开，然后划成一块，直接掰着后面的皮就可以咬着吃了。还有一种方法是切开一半后，放在碗的边沿，一压芒果肉就出来了。
橙子
橙子其实我们可以用刀把两边切开，然后竖着切一刀，这样就能全部打开了，吃起来像橘子一样，十分方便。
猕猴桃
猕猴桃的吃法也可以和芒果一样，竖着切开，然后放在一个碗的边沿，用力一压，果肉就出来了，直接掉在碗里，这样还很干净。
牛油果
牛油果是现在的网红水果，处理牛油果，我们直接切开，用勺子就可以全部挖出来了。
杨梅
杨梅是可以直接吃的，但是建议大家用盐水浸泡一下，其实里面是有很多虫藏在里面的，但时候是肉眼难以发现。
菠萝
吃菠萝很多人都比较头疼，其实方法也很简单，只需要先竖着切开一般，然后菠萝横放，沿着纹理切开，把菠萝变成条状的肉，直接拿起来吃就行了。这样整个菠萝肉吃着非常干净，不会浪费。
|各种水果的热量是多少
各种水果的季节 各种水果的正确吃法 各种水果的正确吃法 各种水果的热量是多少