胃疼吃什么食物|

胃疼吃什么食物

黄色水果

天然维生素C水果

干果

红色水果

经验步骤：

1

吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2

天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3

干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

4

红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

胃疼吃什么食物好

胃疼吃什么食物好我有时候作息不正常，有一餐每一餐的，有时候胃痛起来非常难受，那么胃痛吃什么食物好呢

经验步骤：

最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

注意事项：

胃疼吃什么食物好，相信大家有一定的了解了，希望大家都身体健康。

胃疼不宜吃什么食物

如：冰淇淋、冰镇饮料、冰西瓜等，生冷的食物会影响肠胃的消化，还会对胃部造成一定的刺激，从而可能会加重疼痛症状。

如：辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等，这类食物可能会加重胃粘膜的充血、水肿症状，从而会导致疼痛加重，还可能会出现烧心、反酸等不适。

胃疼时也不宜吃过烫的食物，因为过烫的食物会对本来损伤的胃粘膜造成双重刺激，加重疼痛症状。

胃疼时也不宜食用过于坚硬的食物，因为坚硬的食物不好消化，还可能会划破脆弱的胃粘膜，引起消化道出血。

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