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牛油果如何吃|

牛油果怎么吃 牛油果如何吃

将牛油果洗干净去皮去核,切成小块直接吃;或者把牛油果切成小颗粒,配上自己喜欢的蔬菜粒做成沙拉吃;还可以将牛油果切开后,用勺子舀出果肉,放入搅拌机搅碎。然后涂抹在面包片上,当果酱吃;最后也可以把牛油果加上牛奶和蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔喝。

牛油果如何吃|

牛油果怎么吃

直接食用

将牛油果洗干净,去皮去核,切成小块,直接食用。第一次吃不习惯的朋友可以放入一勺白砂糖拌匀,然后直接用勺子舀着吃。

做沙拉

牛油果是老幼皆宜的高档水果,牛油果不仅可以直接吃,也可以把牛油果切成1厘米见方的小颗粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒,然后拌上沙拉酱或番茄沙司做成沙拉吃。

涂在面包片上

说到牛油果,相信大家看的比吃的多,甚至有的人都不知道牛油果该怎么吃。将牛油果切开后,在牛油果上打花刀,然后直接用勺子舀出果肉,放入搅拌机搅碎。然后涂抹在面包片上,当果酱吃。

做奶昔

牛油果还有一种非常受欢迎的吃法,就是牛油果奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔。这种吃法不仅操作方便简单,还营养健康。

牛油果如何吃

牛油果可以直接吃,可以做成果酱,还可做牛油果沙拉、榨汁,还可烤着吃。

材料:牛油股2个,西红柿1个,柠檬1个,洋葱少量,蒜少量,盐适量。

将牛油果的果肉用勺子取下来,备用。

把西红柿切成丁,和牛油果搅拌在一起,然后撒上半个柠檬的汁水。

把洋葱切丁,蒜制成蒜泥,加入碗中,再撒上少许盐。

把上述材料搅拌均匀即制成了果酱。

材料:牛油果一个,圣女果5个,柠檬半个,橄榄油少量,盐、黑胡椒适量。

牛油果切开,用勺子把果肉挖出来。

牛油股切成小块。

圣女果洗净,对半切,圣女果和牛油果放入碗中。

把半个柠檬的柠檬汁挤入碗中。

加入少量橄榄油、盐和黑胡椒碎搅拌均匀即可食用。

牛油果如何吃 牛油果应该怎么吃

牛油果使用方法很多可以生吃、榨汁、做成奶昔也可做成果酱,过敏体质和消化功能不佳人群不宜多吃。

牛油果是原产于热带美洲,是一种果肉比较柔软细腻,富含不饱和脂肪酸的这样的水果,营养成分是非常丰富的,牛油果也是难得的低脂低糖的食品,老年人多吃对身体健康非常有好处,牛油果里面富含有维生素e和胡萝卜素,有良好的护肤防晒和保健的作用。

牛油果的食用方法有很多,可以直接生吃也可以与其他的水果一起榨汁,还可以与牛奶做成奶昔,或者做成牛油果的果酱来使用,但是要注意并不是所有的人都适合服用牛油果,比如说有过敏性体质的人不宜多吃,再有消化功能不佳的人也不宜多吃,要注意牛油果不能够与冰镇的食物和冷饮一起食用。


|牛油果如何吃

       

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