燕麦片加牛奶怎么做|

燕麦片加牛奶怎么做

材料：

牛奶250毫升、燕麦50克、蜂蜜或白糖适量。

步骤：

将牛奶、燕麦放入锅中；

小火煮10到15分钟；

牛奶沸腾后熄火；

将牛奶放置温热时再加入蜂蜜或白糖搅匀即可。

免煮燕麦片加牛奶怎么做

放适量的即食燕麦，加热水到刚刚好盖过燕麦。水或者牛奶务必要煮开的滚烫的，这样燕麦才好吃。

等燕麦吸水变软后，用力搅拌变糊糊状。这样能煮出口感绵密的牛奶燕麦。

彻底搅拌后，加热牛奶，煮或者微波炉都可以。

让口感更好的话，可以加消化饼干碎，请务必最后才加，这样吃的时候会有脆脆的口感。直接在包装里捏碎了再倒出来，方便又干净。除了消化饼干，还可以加奥利奥碎。

加入消化饼干碎。

搅拌均匀即可。

牛奶加燕麦片会长胖吗

任何的食物过度的食用都会一起发胖，包括牛奶燕麦片，它也是一种食品，凡是食品，过多的摄入都会导致，脂肪在体内的蓄积，然后引起体重的增加。所以不管是正常人群还是具有糖尿病的人群，在饮食上都要注意，比较严格的控制自己的饮食，长期注意测量体重。如果发现体重明显的升高，就需要注意近期饮食是否有不得当的情况，即使的调整饮食的习惯，是避免一些高糖高脂以及高血压的情况的出现。

---

|燕麦片加牛奶怎么做

免煮燕麦片加牛奶怎么做 燕麦片 燕麦片加牛奶怎么做 牛奶 牛奶加燕麦片会长胖吗 牛奶燕麦片