慢走三小时能消耗多少热量|

慢走三小时能消耗多少热量

慢走三小时能消耗900多热量。原因:一小时一般是300左右卡路里,不管走多远,只要不停的走动;各项运动不一样消耗的能量不一样,人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡）。

慢走一小时消耗多少热量

正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右，热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多热量。因此，速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素。它最主要取决于行走距离。若快步急行一小时大概消耗500卡路里。另一个影响热量消耗数量的指标是步行者的体重。这很容易推算，较重的人需要付出更多努力移动身体。

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