香瓜的热量,香瓜的热量是多少
香瓜热量很低,每100克香瓜中含有大约26大卡的热量。
香瓜含有丰富的水分、蛋白质、糖分,维生素、膳食纤维等营养成分,可以生津止渴,补充营养,还可以促进肠胃的蠕动,促进消化,增进食欲,含有的糖分还可以给人体提供能量。香瓜的含糖量在11%~16%之间,适量的食用香瓜,不会引起发胖,还有利于减肥,每天吃200~350克为宜。而且,香瓜性寒,也不宜多吃,容易引起肠胃不适。
香瓜的热量 香瓜的热量高吗
香瓜的热量很低,每100克香瓜含有26大卡的热量,100g所含热量需要散步17.9分钟消耗完。香瓜,是甜瓜的别称,世界十大水果之一。香瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、粗纤维和矿物质等。香瓜果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量即会中毒。
依据起源地不同,甜瓜被分为厚皮甜瓜与薄皮甜瓜两种生态类型。成熟香瓜的顶部可以闻到较浓郁的香甜气味,而生瓜气味较淡。选香瓜应选比较小的,大头部分没有脐,有一点绿的。还有就是挑有脐的,脐越大的越好,闻一闻香瓜的脐部,有香味的就是又好又甜的瓜。
香瓜的热量
香瓜的热量是26大卡/100克,属于低热量的食物,因此吃香瓜是完全不会发胖的。而且它含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质,合理食用还能补充人体在减肥期间所需的营养。
|香瓜的热量
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