橙子的营养价值及功效与作用,吃橙子有什么好处
橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。
消食，去油腻：生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
清肠：促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
治疗咳嗽感冒：止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
防癌：橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
少得胆结石：橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
橙子的功效与作用及营养价值
美容养颜
橙子中含有一定的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值比较高，可以为人体补充充足的，是人体皮肤变的细嫩光滑，具有一定美容养颜等作用，有利于人体健康。
健胃消食
橙子味甘酸性凉，其中含有大量的膳食纤维素以及果胶，这些物质可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速人体肠胃中食物的吸收和消化，有利于人体体内毒素以及废物的排出，具有一定清肠通便以及健胃消食的作用。
降血脂
橙子的维生素C含量比较高，而维生素C具有较好的抗氧化作用，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸、果胶以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以满足人体日常的能量需求。
橙子的功效与作用,吃橙子竟有这么多好处
健胃消食
橙子中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。
降低血脂血压
橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
增强抵抗力
橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
|橙子的营养价值及功效与作用,吃橙子有什么好处
吃橙子有什么好处 吃橙子竟有这么多好处 橙子的功效与作用 橙子的功效与作用及营养价值 橙子的营养价值及功效与作用